دریافت رژیم غذایی
پشتیبانی کامل در تلگرام یا واتس اپ انجام می شود و هر سوالی داشته باشید، پاسخگو هستیم.
درخواست رژیم
فرم درخواست رژیم در داخل ایران
برنامه رژیم غذایى، بر اساس میزان اضافه وزن، متابولیسم، سن، مقدار فعالیت و به خصوص سلایق غذایی شما، کاملا به صورت اختصاصى براى شخص شما نوشته مى شود. به همین دلیل انواع رژیم هاى غذایى در دسته بندى هاى جداگانه ارائه مى شود.
رژیمهای غذایی به صورت انتخابی چیده میشود و شما برای هر وعده چندین گزینه مختلف دارید. همراه با رژیم ، ورزشهای سبک (با توجه به آمادگی بدن شما) که داخل منزل میتوانید انجام دهید هم ارسال میشود. در طول مدت برنامه، پشتیبانی مستمر انجام میشود، هرروز هرگونه سوال یا مشکلی داشته باشید میتوانید از مشاور خود بپرسید.
هر ۱۰ روز وزن و سایز خودتان را اعلام میکنید و اگر با رژیم مشکلی داشته باشید درصورت نیاز برنامه کمی اصلاح میشود تا حتماً برایتان قابل اجرا شود. شما مى توانید توضیحات مربوط به هر نوع رژیم را با کلیک روى اسم آن مشاهده کنید و براى دریافت آن رژیم فرم مربوطه را پرکرده و نام و فیش واریزى را به شماره 09196768678
از طریق تلگرام یا واتساپ ارسال کنید.
شماره کارت : 5047061053848335 به نام هیلدا شناسی
(درصورتى که در انتخاب نوع رژیم نیاز به راهنمایى دارید، در تلکرام یا واتساپ پیام دهید. )
رژیم سفره خانواده
رژیم غذایی شما بر اساس شرایط بدنی، فعالیت روزانه، اضافه وزن و متابولیسم بدن تنظیم میشود. شما میتوانید غذاهای رژیم خود را از میان گزینههای موجود در فرم دریافت رژیم انتخاب کنید.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم لوکرب
این برنامه با توجه به شرایط بدنی و میزان اضافه وزن شما تنظیم میشود، میزان کربوهیدرات بسته به تحمل شما کاهش مییابد و درصد پروتئین برنامه شما افزایش پیدا میکند.
- مدت زمان رژیم: 6 هفته
- قیمت: 650 هزار تومان
رژیم غذایی گیاهخواری
این برنامه برای افرادی تنظیم میشود که در گروه وگن مطلق، یا سایر گروههای گیاهخوار مثل لاکتو وجترین، اوو لاکتو وجترین، پسکو پولو وجترین قرار دارند.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم غذایی بارداری
این برنامهغذایی از شروع بارداری مادر تا زمان زایمان قابل تنظیم است، هدف، حفظ وزن در سه ماهه اول و کنترل افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم میباشد همراه با تامین نیازهای تغذیهای بدن مادر و جنین و کاهش احتمال دیابت و فشارخون بارداری.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم غذایی عضلهسازی
این برنامه برای افرادی که حداقل سه مرتبه درطول هفته تمرین ورزشی دارند تنظیم میشود و هدف آن حفظ و افزایش توده عضلانی در حین کاهش وزن یا افزایش وزن میباشد. میزان پروتئین دریافتی با توجه به نوع و شدت فعالیت و وزن و حجم عضلات هر فرد تنظیم میگردد.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم غذای 5:2
این رژیم برای افرادی مناسب است که به دلیل شرایط کاری و یا داشتن مهمانی و دورهمی در آخر هفته، امکان رعایت رژیم کم کالری رو در کل طول هفته ندارند.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای ۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم فستینگ 16:8
فست ۱۶:۸ به این صورت هست که شما وعدههای رژیمتان را در یک بازه ۸ ساعته از روز مصرف میکنید و درطول مدت ۱۶ ساعت بعدی فقط مجاز به نوشیدن آب و چای و دمنوش یا قهوه بدون شکر و شیر و قند هستید.
- مدت زمان رژیم: ۳۰ روز
- قیمت: ۵۰۰ هزار تومان
رژیم شوک سه روزه
این رژیم در مواقعی پیشنهاد میشود که شما حداقل ۱۰ روز با وجود رعایت دقیق رژیم غذایی، تغییر وزن نداشتید و اصطلاحاً دچار استپ وزنی شدید.
ویژگی این رژیم، درصد کربوهیدرات پایین و میزان پروتئین بالاست.
- مدت زمان رژیم : 3 روز
- هزینه: ۱۵۰هزار تومان
رژیم شوک 14 روزه
این رژیم معمولاً زمانی تجویز میشود که شما بعد از یک دوره طولانی مدت کاهش وزن، زمانی که کمتر از ۱۰ کیلو اضافه وزن دارید، دچار استپ وزنی یا افت سرعت کاهش وزن شدهاید.
مدت زمان : 14 روز
هزینه: ۳۰۰هزار تومان
رژیم شیردهی
برنامهغذایی دوران شیردهی از یک ماه بعد از زایمان، با درنظر گرفتن نیازهای تغذیهای مادر و نوزاد و جلوگیری ازکاهش میزان شیر مادر، برای کاهش وزن اصولی مادر تنظیم میشود.
- هزینه برای ۶ هفته : ۶۵۰ هزار تومان
- هزینه برای۱۲ هفته : ۱،۱۰۰،۰۰۰ تومان
رژیم ماه رمضان
این برنامه برای دوران روزهداری در ماه رمضان به منظور کاهش وزن سالم در کنار تامین نیازهای بدن در ساعات روزهداری تنظیم میشود و شامل وعدههای سحر، افطار و شام میباشد.
- مدت زمان رژیم : 30 روز
- هزینه: 500 هزار تومان